每年的考試複習階段是中學生功課負擔較重的時期，尤其是中考或高考的學生更是如此。
因此這一時期更應注意用眼衛生，加倍保護眼睛(眼睛食品)，成都普瑞眼科醫院提醒您一般應注意以下幾個方面：
步驟/方法 加強鍛煉，堅持做眼保健(保健食品)操
　　要注意勞逸結合，腦體結合，有計劃地參與一些體育鍛煉。看書、學習時間不要過長，一般50分鐘左右就要休息一會兒，且學習間歇時要堅持做眼保健操，多看看遠處的景物。保持適量的體育運動和戶外運動(運動食品)，如打乒乓球、羽毛球使眼睛注視忽遠忽近，可提高眼睛的視敏度，消除眼睛的疲勞。  
堅持按摩眼睛與頭部和做一些簡單的視力訓練
    按摩和視力訓練，能促進眼睛及頭部的供血供氧，在做好眼保健操的同時，對眼周、頭部及後脖子進行適當的按摩， 對緩解視疲勞，提高記憶力有很大的幫助。每天做轉眼球、三色球、晶體操及看一些融像圖、三維圖，使用雙眼分視儀、晶體反彈理療鏡等都能對眼睛起到一定的訓練。  
合理采光
　　閱讀環境光線強弱與近視有明顯的關係，光線太強、太刺眼睛、使瞳孔收縮、加大調節，造成眼疲勞。若光線太暗，為了看清書的內容，容易把書拿得更近，而且為了分辨更細小的文字，眼睛會更加吃力，時間稍長，眼睛就會疲勞。一般檯燈的光亮度，調節時由暗逐漸調亮，當感覺在1天左右能清晰、毫不吃力地看清楚書上的小字時，光亮度就基本上合適了。  
合理飲食
　　缺乏蛋白質(蛋白質食品)和某些微量元素(微量元素食品)與近視眼的發生、發展有一定關係，在複習階段的學生一般比較疲勞，一定要注意飲食的合理搭配。多吃水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)等維生素(維生素食品)含量高的食物，多食牛奶或奶製品可增加鈣元素的補給，鈣(鈣食品)元素可增加眼球鞏膜的堅韌性，使眼球前後軸不易加長。不要過量吃甜食。  
正確收看電視、調劑生活
　　電視、電腦的普及，使人的視覺負擔加重。對學習電腦的學生來說，不要長時間坐在屏幕前，屏幕不要太亮，且晚上要開檯燈操作為好。在複習階段，要少看電視，並適當地調劑生活。可在每天午餐或午休前，聽聽輕音樂、流行歌曲等，休息時可外出春遊，以便很好地調劑情緒，減輕心理壓力(壓力食品)。  
學生定期檢查視力
　　視力低於5.0時，應及時採取措施，經過驗光後確診為真性近視時，應及時配戴合適的眼鏡加以矯正，正確配戴矯正眼鏡可減緩視力疲勞現象，還可預防隱性外斜、弱視等其它眼病的發生。若已配戴眼鏡的學生應在3—6個月左右檢查一次視力;若度數不合適就應及時調整，從而保證良好的視力。