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伸展操旨在增進關節運動範圍和柔軟性，重量訓練則增進肌力、肌耐力，這種是屬於訓練的：
(A)超載原則
(B)漸進原則
(C)可逆性原則
(D)特殊性原則

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難度： 簡單

	1F 萍萍兒大二下 (2012/06/06) 那超載原則呢??? 檢舉
	2F Hsin Hung 高三下 (2012/06/17) 運動要達到超載(比原本的能力在更高的負荷)原則→運動能力才會有進步檢舉

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