直膝後滾翻
1.基本動作
(1)由直立體前彎開始,雙手自然下垂,重心逐漸向後移動。
(2)雙手撐地後,依序為臀、腰、背部著地。
(3)臀部著地時,應屈腹舉腿,雙手置於耳際撐地,手指關節向後,
待身體滾動經過垂直線後,雙手推撐向上,足尖向下壓,雙腿保持伸直。
(4)雙手應完全推直,待雙腳著地後,展開身體,恢復直立姿勢。
摘自:w3.fhsh.tp.edu.tw/sub/subject17/代表隊/各科體育教材/體操/體操.htm
地板動作後滾翻動作,當上背著墊,雙腳快著墊時,雙手應放於何處, 以利推墊後滾 ..-阿摩線上測驗