阿摩線上測驗
我國魏晉南北朝時有名醫華陀倡之健身術，以動物的動作為基礎令人仿效，以運動軀體醫療疾患者為：
(A)導引術
(B)八段錦
(C)五禽戲
(D)五拳
統計： A(95), B(419), C(2879), D(75), E(0) #64146
詳解 (共 7 筆)
五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。
五禽戲本名為五禽之戲（見後漢書與三國志文獻），但後世均已簡稱五禽戲，也有別名五禽操、五禽氣功、百步汗戲等。
五禽戲由五種類似動物的動作組成，分別為虎、鹿、熊、猿、鳥。
早期的一種說法是，每種動作都是模仿了相應的動物動作。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。
最新的說法是，五禽戲本來就是一連串的類似體操動作，開始並無名稱，
只以五種動物的型態加以分門別類，而分別對於人體的五臟五行產生養生的好處。
這樣的說法便是由於西漢馬王堆利蒼夫人墓的三號坑出土文物＂導引圖＂的內容，因而得到了考據上的支持。
之後為了教學上的方便，郭廷獻先生便以各種動作，以類似某些動物的型態，加以編上名稱。
摘自：維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F
八段錦，是一種優秀的中國傳統保健功法。
八段錦功法形成於12世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。
古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。
整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔[1]。
也有一種說法，認為「八段錦」是「拔斷筋」的別名。因為此功多為筋骨拉伸動作，意欲將筋拔斷，而後人以為八式，遂訛為八段錦。
摘自：維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E6%AE%B5%E9%94%A6
導引 (氣功)
導引是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式，源於上古的舞蹈動作。春秋戰國時期，
導引術獲得長足的發展，出現了「熊經」、「鳥伸」等術勢。馬王堆三號漢墓出土《導引圖》的40多種姿勢，
便是先秦導引術的總結。早期的導引還包括了氣功和按摩，隋唐以後，氣功、按摩逐漸從導引中分離出來。
導引作為一種獨具特色的養生方法，歷代皆有發展，代表流派如周代王子喬始創的《赤松子導引法》、
唐代高僧鑒真所創的《鑒真吐納術》、宋代高僧廣渡始創的《廣渡導引術》和清代曹廷棟創設的《老人導引法》等。
導引最初見於《莊子》。《莊子·刻意》裡面說：「吹眗呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。
此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。」
陳元英注釋認為：「道引」一句，是指「導引神氣，以養形魂，延年之道，駐形之術」。
《素問·異法方宜論》：「中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾。其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從中央出也。」
王冰的註解說：「導引，謂搖筋骨，動支節，按是按皮肉，蹻是捷舉手足。」
導引也包括點穴術、叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、干梳頭、乾洗臉、揉耳運目、擦腳心、兜外腎、自發動、周身拍打等等。常與服氣、存思配合，組成系列功法。
摘自：維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8E%E5%BC%95_(%E6%B0%A3%E5%8A%9F)