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1. 治療特色：諮商師和個案一起合作為問題命名，並將之擬人化。尋找例外事件。想像期待的未來生活。在現實生活中找到願意傾聽的支持性聽眾。

2. 治療階段：治療是循環歷程，非線性歷程。循環中有以下要素：

(1) 問題故事轉移為問題的外化故事

(2) 描繪問題的影響

(3) 聆聽問題故事的成功經驗

(4) 編寫新故事，並記錄成功證明。

3. 治療目標：能以新的語言描述生命經驗。並將問題的想法、感受、行為發展出新意義。

4. 治療角色：諮商師是催化員，是不知情(not knowing)的立場。幫助個案建立一個適合他的故事曲線。問問題，並根據回答提出新問題。透過外化問題把人和問題分開。個案是自己生活的專家。

5. 治療關係：合作關係。諮商師提供樂...

1. 治療特色：諮商師和個案一起合作為問題命名，並將之擬人化。尋找例外事件。想像期待的未來生活。在現實生活中找到願意傾聽的支持性聽眾。

2. 治療階段：治療是循環歷程，非線性歷程。循環中有以下要素：

(1) 問題故事轉移為問題的外化故事

(2) 描繪問題的影響

(3) 聆聽問題故事的成功經驗

(4) 編寫新故事，並記錄成功證明。

3. 治療目標：能以新的語言描述生命經驗。並將問題的想法、感受、行為發展出新意義。

4. 治療角色：諮商師是催化員，是不知情(not knowing)的立場。幫助個案建立一個適合他的故事曲線。問問題，並根據回答提出新問題。透過外化問題把人和問題分開。個案是自己生活的專家。

5. 治療關係：合作關係。諮商師提供樂觀的態度和方法，讓個案產生動力。

1.提問：諮商師以不知情的立場提問。可以蒐集資訊，也可以促進個案產生體驗。目的是漸進探索 或建構個案的經驗。

2. 外化對話/問題：把問題擬人化、物化，並把問題和人分開。讓個案有新的空間和角度來看待問題。外化過程包含了描繪影響和閃亮時刻。

3. 獨特事件問句：外化對話之後，可提問是否在一些事件中有成功處理問題的經驗。如「是否曾經有過憤怒想佔據妳，但你成功拒絕的經驗？事情是怎麼發展？怎麼作到的？」。此技巧類似焦點治療的「例外問句」。

4. 改寫故事： 探索獨特事件之後，開始協助個案改寫新的替代故事。加入重要他人的角色，建構出更完整流暢的故事。CO可跟著個案的故事走，也可用一系列提問引導。此技巧可幫助個案發現新的意義和方向，並清楚看到自己的生命過程。

5. 敘事信： 鼓勵個案寫敘事信，記錄了諮商歷程。包含問題的外化、問題對個案的影響、個案的力量和能力。可用來強調個案處理問題方面的優點與成果。做為進步證明。