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PRICE原則
1.Protection保護：可能因姿勢改變使傷處再次受傷，因此需適當保護傷處。
2.Rest休息：無論受傷程度，都須立刻停止活動，避免再次受傷。
3.Ice冰敷：主要止痛效果，局部冰敷能抑制肌肉痙攣，降低細胞代謝及組織壞死的程度。
4.Compression壓迫：冰敷同時局部壓迫，可減少組織的出血與防止血腫或血塊堆積。
5.Elevation抬高：使組織的血壓與竟水壓檢，增進靜脈回流，改善出血情形、降低水腫。