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概念區辨
系統減敏感法vs洪水法vs內爆法
一、 系統減敏感法（systematic desensitization）：
由渥夫（Wolpe）根據古典制約原理所發展，
基本步驟為：鬆弛訓練、訂出焦慮階層表、運用交互抑制進行系統減敏感程序、在想像中試驗(當事人去想像焦慮階層表上焦慮最輕微的情境，然後逐步升高階層)、在現實中驗證。

二、 洪水法（flooding）：
根據古典制約的「消弱」原理，
使當事人曝露於「真實或想像」的情境中，
包括：現場洪水法（in vivo flooding）和想像洪水法（imaginal flooding），要求當事人想像引起焦慮的刺激，但不想像恐怖的後果。

三、 內爆法（implosive therapy）：
由Stampfl提出，
為想像洪水法（imaginal flooding）的變形，
此法與系統減...

概念區辨
系統減敏感法vs洪水法vs內爆法
一、 系統減敏感法（systematic desensitization）：
由渥夫（Wolpe）根據古典制約原理所發展，
基本步驟為：鬆弛訓練、訂出焦慮階層表、運用交互抑制進行系統減敏感程序、在想像中試驗(當事人去想像焦慮階層表上焦慮最輕微的情境，然後逐步升高階層)、在現實中驗證。

二、 洪水法（flooding）：
根據古典制約的「消弱」原理，
使當事人曝露於「真實或想像」的情境中，
包括：現場洪水法（in vivo flooding）和想像洪水法（imaginal flooding），要求當事人想像引起焦慮的刺激，但不想像恐怖的後果。

三、 內爆法（implosive therapy）：
由Stampfl提出，
為想像洪水法（imaginal flooding）的變形，
此法與系統減敏感法均要求當事人「想像」會引發其焦慮的刺激，但不同的是內爆法是由最高焦慮的階層開始，完全讓當事人暴露於持續呈現的最高焦慮刺激下，讓可怕的結果出現於其腦海中，並無鬆弛狀態配合，但未發生真正悲慘的後果，使個體對刺激產生疲乏，對其不再產生焦慮的反應。

三者比較
系統減敏感法和內爆法都讓當事人的恐懼反應產生於想像中，重複瞭解焦慮的結果，
洪水法是在真實或想像的情境中，持續升高制約刺激，卻無可怕的結果；
內爆法和洪水法皆為消弱原理，
系統減敏感法為交互抑制方式。

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