無意圖期 尚未意識到自己的行為有問題
意圖期 知覺到行動的好處並想開始實行
準備期 開始改變,但未規律
行動期 持續實行
維持期 持續實行並維持六個月以上
個人在未來六個月內,有行為改變的意向時
知覺到行動的好處並想開始實行
意圖期
跨理論模式(Transtheoretical Model)中,個人在未來六個月內..-阿摩線上測驗