試題詳解

7 有關有氧運動訓練方式之敘述，下列何者正確？
(A) 連續訓練（continuous training）的整體運動量最大，效果最好
(B)循環訓練（circuit training）可同時加強肌力與肌耐力
(C)間歇訓練（interval training）的訓練量較小，較不吃力
(D)循環訓練與連續訓練只可訓練無氧代謝系統