阿摩線上測驗
10 用來管理疼痛的各種心理介入方法中，下列何者被認為是最具效益的？
(A)漸進式肌肉放鬆訓練
(B)削弱疼痛帶來的增強效果
(C)挑戰疼痛的非理性信念
(D)以生理回饋的方式來降低疼痛
答案：登入後查看
統計： A(965), B(88), C(29), D(431), E(0) #1939877
統計： A(965), B(88), C(29), D(431), E(0) #1939877
詳解 (共 3 筆)
郭鳳英
#6083385
我很想問：生理回饋不能降低疼痛嗎？問了ChatGPT後，發現可能A和D都不錯，
但是，選項A - 漸進式肌肉放鬆訓練（PMR），對於減少慢性疼痛、焦慮和壓力非常有效，也容易學習和實施。
而主要更有效益的關鍵優點，除了可以增強個體的身體感知，讓他們更清楚地了解哪些肌肉是緊張的，從而有助於他們更有效地放鬆這些區域。此外，這種方法可以在家中實施作為自我幫助技巧，不需要專業設備或監督。
但是生理回饋，需要具備許多專業儀器，以效益來說，成本可能比較高，也不是人人都可以取得。
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