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10.() 在進行伸展操時，每一動作應維持幾秒才能有效增進關節柔軟度？ (
(A)1 秒~5 秒(
(B)5 秒~10 秒
(C) 10 秒~30 秒
(D) 30 秒~60 秒

答案：登入後觀看
難度： 非常簡單

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