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努責現象

閉氣用力時體內空氣無法排出，導致胸腔內壓上升，壓力使靜脈血液受壓迫回流向心臟，此時血壓上升，動脈血管卻因心跳率增加而血壓下降，狀況嚴重時可能導致昏厥休克。

再生氣現象

呼吸循環機能和體溫等變化，尚未能適應運動之故，過了此時期，忽然感到較為舒暢，沒有痛苦的感覺，此時期稱之為再生氣。