專技◆心肺疾病與小兒疾病物理治療學題庫下載題庫

有關3分鐘登階有氧適能指數的敘述，正確的是：

(B) 指數愈高，有氧適能愈好

3分鐘登階有氧適能指數是一種常用於評估個人有氧能力的測試方法。在測試中，參與者需要在一個特定的時間內進行連續的登階運動，通常為3分鐘。

指數愈高代表個人有氧適能愈好。這是因為有氧適能指數是根據測試者在有限時間內能夠完成的工作量來計算的。如果一個人能夠在限定的時間內完成更多的工作量，則表示其有氧能力較強，有較好的有氧適能。

其他選項的敘述是不正確的：

(A) 恢復心跳率愈高，指數愈高：恢復心跳率是衡量身體從運動後恢復至靜息狀態所需的時間。與有氧適能指數無直接關聯。

(C) 屬於最大運動負荷測試：3分鐘登階有氧適能指數測試並非最大運動負荷測試。它是一種簡單的測試方法，著重於在有限時間內進行連續的登階運動。

(D) 測試過程不可以變換上階前導腿：測試過程中可以根據個人需求和舒適度選擇使用哪隻腿作為前導腿。