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教甄◆體育專業題庫 下載題庫

18. ( )透過運動來控制體重，其消耗能量達到減重之效果，最大的原因在
(A) 運動時的耗能
(B) 運動後增加身體肌肉比率
(C) 減少進食

教甄◆體育專業- 95 年 - 國立暨南國際大學附屬高級中學九十五學年度第一次教師甄選體育科#2558

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難度： 適中

討論
私人筆記( 0 )

最佳解!
	Chaoyin Liu 高三下 (2012/04/06) 以能量平衡的觀點，這題的答案是A吧! 就算因肌肉量增加.....看完整詳解檢舉

查看全部15則討論

	13F Hsin Hung 高三下 (2012/06/10) 減重改成減肥答案為B，若原題目描述應該為A 檢舉
	14F 林友文高一上 (2016/03/14) 肌肉量增加隨之的基礎代謝率也會增加這就是為什麼正確的減重方式除了要跑步做有氧之外也要做重量訓練的緣故阿我認為答案是B沒錯啊檢舉
	15F 樂樂(107上岸) 大二上 (2018/03/03) 題目是問「最大的原因」為何，　　減輕體重唯一的方法就是消耗的熱量比吃進去的熱量多，這可以來自於兩種方式，一種是減少熱量的攝取，就是節食，另一種就是增加熱量的消耗，就是運動，或是兩著並行。節食可以減掉多餘的脂肪，但是也會減掉肌肉，肌肉是代謝旺盛的組織，也就是說，即使在休息的時候，同樣重量的肌肉組織比脂肪組織消耗掉更多的熱量。因此，若是在減肥時能夠盡量保持肌肉，基礎代謝率就會提高，由身體'自然'消耗掉的能量就會增加，而提昇減肥的效果。而且肌肉可以提供運動以及身體的工作能力，也可以使身材看起來勻稱。（轉自：運動生理學網站）根據文章敘述，主要原因應該還是能量消耗＞能量補充，而基礎代謝率的提升的確也因為肌肉比例提升而增加，可是應不是達到減重的「主要原因」！所以是答案是有疑義的。以上觀點，歡迎提出討論！檢舉

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