系統減敏感法:此法由古典制約原理發展出來,Wolpe 所倡導;是應用最廣的行為療法。其基本假設是:焦慮反應是學習來的,是制約後的產物,課以藉著相反的替代活動來消除。首先它會分析引起焦慮行為的刺激,建立焦慮情境的階層,然後教導當事人配合想像的影像去練習鬆弛的方法。引起焦慮的情境在想像時會從威脅最小的漸增到威脅最大的,並且焦慮的刺激配合鬆弛訓練會重複出現,直到刺激與焦慮反應之間的聯結關係消除為止。
(GeraldCorey,1995)三個基本步驟為:
a.鬆弛訓練
b.訂出焦慮階層表
c.進行系統減敏感程序
45、關於行為輔導策略,以身體鬆弛及建立焦慮階層交互使用,循序漸進,最後克服焦慮..-阿摩線上測驗