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水中自救方法n1 踩水：以腰為軸，下肢動作為主，頭出水面.（雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙n式踩水；用剪刀式踩水即可）n2.水母漂：其方法為吸氣，身體放鬆，讓其自然漂流（雙水下垂、為雙手報膝使n背部露出水面如龜狀）n3.仰漂：深吸一口氣，頭往後仰；雙手像兩邊成大字形，掌心向上，加重背部重n力較易浮起。n4.水中浮具製作：當你著衣掉入水中，又離岸很遠，必須游一段距離才上岸時，n則應把衣服脫掉，以便游泳；脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，n脫去鞋子；再脫長褲，最後脫上衣，衣服脫掉可用於製作浮具。