專技◆神經疾病物理治療學題庫下載題庫

耐力訓練是一種有氧運動訓練，目的是增加身體的耐力和持久力。它可以對肌肉和身體的代謝系統產生多種適應性變化。

在耐力訓練中，肌纖維橫切面面積並不會增加 (A)。肌纖維的數目也不會增加 (B)。然而，耐力訓練可以導致肌纖維型態的轉變。具體而言，第一型肌纖維（慢肌纖維）可能會增加，而第二型肌纖維（快肌纖維）的比例可能減少，但不會完全轉變 (C)。

最重要的是，耐力訓練可以促使粒線體體積增大及酵素活性增強 (D)。這對於增加能量產生的效率、改善氧化代謝、提高肌肉耐力和遲延疲勞非常重要。