教師檢定(教檢)◆特殊教育（身心障礙組）◆課程教學與評量(舊名：特殊教育課程與教學)題庫下載題庫

系統減敏法(Systematic desensitization)是Joseph Wolpe

在50年前發明的一種治療恐懼症的有效方法，系統減敏法為行為治療法中&行為改變技術的其中一種

方法是教導個案以與焦慮相反的行為(如放鬆)來與原引發焦慮的情境配對，

當個案學會在面對會害怕的情境下能夠放鬆時就不再有害怕的反應了。

其步驟有三：

1.治療師教導個案與焦慮相反的行為

2.對引發焦慮的情境按焦慮程度排序

3.讓個案想像或實際接觸焦慮情境並練習相反的行為

例如對於害怕蟑螂的個案，治療師先教導放鬆訓練，

然後由個案排序出害怕蟑螂的階層，如

聽到『蟑螂』→在十公尺外看到蟑螂→五公尺外看到蟑螂

→蟑螂從腳邊爬過去→蟑螂飛來飛去...

從個案最容易面對的情境到最容易緊張的情境依序練習放鬆，

當個案可以完全放鬆時，治療就算完成了。

做考題時選項過小，建議修改選項大小~感謝阿摩

系統減敏感

丙、師生將鉛筆朝同一方向放

丁、部分學生將鉛筆朝同一方向放

乙、學生將鉛筆朝同一方向放

甲、師生隨意放置鉛筆方向