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Folkman 與 Lazarus（1984）研究認為，壓力因應策略可分為「問題焦點的因應」與「情緒焦點的因應」。（一）問題焦點的因應（problem-focused coping ） 問題焦點的因應是以改變或處理對個體造成困擾的問題情境為主，也就是以問題為核心，當個體評估情境較可能被改變時，易傾向採取這種壓力因應的策略。問題焦點的因應通常又可分為二種，一種是設法消除外在環境的壓力或增加自我資源的因應行為。第二種是改變內在的心理歷程。 （二）情緒焦點的因應（emotion- focused coping） 情緒焦點的因應是直接調整對問題的情緒反應為主，當個體評估情境不容易以行為加以改變時，通常會採用此種壓力因應策略。情緒焦點的因應也可以分為二種類型，...
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Folkman 與 Lazarus（1984）研究認為，壓力因應策略可分為「問題焦點的因應」與「情緒焦點的因應」。（一）問題焦點的因應（problem-focused coping ） 問題焦點的因應是以改變或處理對個體造成困擾的問題情境為主，也就是以問題為核心，當個體評估情境較可能被改變時，易傾向採取這種壓力因應的策略。問題焦點的因應通常又可分為二種，一種是設法消除外在環境的壓力或增加自我資源的因應行為。第二種是改變內在的心理歷程。 （二）情緒焦點的因應（emotion- focused coping） 情緒焦點的因應是直接調整對問題的情緒反應為主，當個體評估情境不容易以行為加以改變時，通常會採用此種壓力因應策略。情緒焦點的因應也可以分為二種類型，一是改變個體對一事件或情境的認知再評估。二是想辦法使自己與壓力情境或壓力經驗隔離，或者使用壓抑、防衛等方式來遺忘某些壓力情境與經驗。 Billings 與 Moos（1985）在研究壓力的因應方式時，將壓力的因應方式分為「評估取向的因應」、「問題取向的因應」及「情緒取向的因應」等幾類。（一）評估取向的因應評估取向的因應可包含邏輯分析、認知再定義及認知迴避等 1. 邏輯分析：邏輯分析是指個體嘗試去確認壓力問題的癥結所在，參考過去的相關經驗，形成有選擇的行動，而且能評估行動後的結果。 2. 認知再定義：認知再定義是指個體接受壓.....觀看完整全文，請先登入