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感覺兩者並不一樣？

自我增強：個人依照自訂的標準來評鑑自己的行為，並根據評鑑結果施予獎勵或懲罰。

自我效能：個人對自己能否成功的執行某項行為的能力之預估。

阿摩線上測驗: http://www.yamol.tw/tfulltext-bandura%E8%87%AA%E6%88%91%E5%A2%9E%E5%BC%B7.htm#99#ixzz5ZAsJf1To

自我增強是指個人依照自訂的標準來評鑑自己的行為，並根據評鑑的結果在心理上施予自己獎勵或懲罰。

換言之，這種獎勵或懲罰都是自己給予的，並非別人所施予的。在班杜拉(Aldert Bandura)的觀察學習理論中，兒童對楷模進行模仿前，會根據楷模的行為替自己訂立一個標準，並依此標準來評鑑、修正自己的行為。如果兒童覺得自己的行為符合標準，則心理上就有滿足感，並因而增強了他所模仿的行為。這種心理現象，可稱為自我增強。因此，主張社會學習論的學者有時會在人格測驗中，評量個人運用自我增強的情形。