阿摩線上測驗
13 美華認為自己被同學惡意排擠，考慮重考或轉系，又擔心失敗會被同學嘲笑，處境將更糟。
依據 Prochaska 的改變歷程，美華最有可能處在下列那個階段？
(A)醞釀前期（precontemplation stage）
(B)醞釀期（contemplation stage）
(C)準備期（preparation stage）
(D)行動期（action stage）
答案：登入後查看
統計： A(225), B(1046), C(114), D(4), E(0) #2044745
統計： A(225), B(1046), C(114), D(4), E(0) #2044745
詳解 (共 4 筆)
shaderliu
#3773379
Prochaska、Norcross和DiClement(1994)指出6個改變階段：
- 醞釀前期：個案還未能覺察其改變的需求，或還未想要做改變，處於這個階段的人，對他們的問題缺乏訊息，他們否認問題的存在，而且常常責怪他人或這個社會造成他們的問題，是其行為而不是人的問題。
- 醞釀期：個案覺察到而且接受問題的責任，他們開始想改變，但還未能作成改變的決定，害怕失敗通常讓個案裏足不前。
- 準備期：個案願意承諾作改變，並且準備好要開始真的做改變。
- 行動期：個案主動改變其行為以及所處的環境。
- 維持期：個案已經做了改變，現在要試著維持其改變，並處理失效的問題。大概要花21天或更多的時間，改變才能轉化為一個人的生活型態的一部份，改變是件不易之事。
- 終止期：個案不再受先前誘因所困，問題行為不再，也有信心處理問題，使之不再復發。亦即個案不再是行為改變與維持改變，而是有更核心的課題。
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