133 『不良的生活型態』影響健康的隱形殺手！ 飲食方面定時、定量是吃得健康的基 本條件，〝餓了吃〞而非時間到了而吃。餓的時候吃是身體需求，而非為了吃而 吃，宵夜則是不該吃的時間而吃。
(A)O
(B)X

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