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習得性無助（或稱習得無助論、習得無助、習得無助感、無助學習理論、Learned Helplessness）

爲描述學習態度或心理疾患的心理學術語，主要用於實驗心理学。“習得性無助”可解釋為“經過某事後學習得來的”無助感，意謂着一種被動的動物消極行為（也包括了人類行為），其中被動的因子占相當多數。