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舒伯的職業生涯發展階段理論是一種縱向職業指導理論，重在對個人的職業傾向和職業選擇過程本身進行研究。

一、成長期（growth）

從出生至十四歲左右， 認同並建立起自我概念，對職業好奇占主導地位，並逐步有意識地培養職業能力。舒柏將這一階段，具體分為3個成長期：

（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業，對於自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想和進行模仿。 　

（2）興趣期（11-12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。

（3）能力期（13-14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識的進行能力培養。

二、探索期（exploration）

年齡範圍約在十五至二十四歲， 主要通過學校學習進行自我考察...

舒伯的職業生涯發展階段理論是一種縱向職業指導理論，重在對個人的職業傾向和職業選擇過程本身進行研究。

一、成長期（growth）

從出生至十四歲左右， 認同並建立起自我概念，對職業好奇占主導地位，並逐步有意識地培養職業能力。舒柏將這一階段，具體分為3個成長期：

（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業，對於自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想和進行模仿。 　

（2）興趣期（11-12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。

（3）能力期（13-14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識的進行能力培養。

二、探索期（exploration）

年齡範圍約在十五至二十四歲， 主要通過學校學習進行自我考察、角色鑒定和職業探索，完成擇業及初步就業。 　

（1）試驗期（15-17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業社會價值、就業機會，開始進行擇業嘗試。 　

（2）過渡期（18-21歲）：正式進入職業，或者進行專門的職業培訓，明確某種職業傾向。 　

（3）嘗試期（22-24歲）：選定工作領域，開始從事某種職業，對職業發展目標的可行性進行實驗。

三、建立期（establishment）

年齡範圍約在二十五至四十四歲之間， 獲取一個合適的工作領域，並謀求發展。這一階段是大多數人職業生涯周期中的核心部分。

（1） 嘗試期（25-30歲）：個人在所選的職業中安頓下來。重點是尋求職業及生活上的穩定。 　

（2） 穩定期（31-44歲）：致力於實現職業目標，是個富有創造性的時期。

四、維持期（maintenance）

由成年邁入中老年的階段，年齡範圍約在四十五至六十四歲之間。個人已逐漸在職場上取得相當的地位，此時期的主要任務為維持既有的地位與成就。

五、衰退期（decline）年齡在六十五歲以上，身心狀況已逐漸衰退，此時期的主要任務為發展工作之外的新的角色，維持生命的活力，開拓新的生活。