他已進行健身運動三個月=行動期(未達6個月)
六個月以上則為「維持期」。
跨理論模式1.思考前期(無意圖期)(Precontemplation) 並未打算在未來六個月中從事健身運動,而且無採取行為改變之打算。2.思考期(意圖期)(Contemplation) 有打算在未來六個月內從事健身運動的想法,而且已經知覺到健身運動後的好處並想開始付諸行動。 3.準備期(Preparation) 開始從事健身運動,但一周未達三次且不規律,還無法獲得運動對於身心的益處。 4.行動期(Action) 有規律的健身運動,一周約三次以上,並且持續20分鐘以上,但未達六個月以上。 5.維持期(Maintenance) 已經維持規律運動六個月以上。
16. 王大為同學想要養成運動習慣,他已進行健身運動三個月,在跨理論模式的行為修..-阿摩線上測驗