17 下列何者是以內觀為本的認知治療（mindfulness-based cognitive therapy）之主要治療方式？ (A)教導個案監控自我對話與確認造成憂鬱的思考模式，並挑戰負向想法以作出正向推論的策略 (B)探索與鼓勵個案表達負向感覺，改善個案與他人之間語言或非語言的溝通技巧 (C)鼓勵個案參與一些愉快的活動，加強自我與生活的正向思考能力 (D)教導個案瞭解自己從何時開始變得憂鬱，並試著以去中心化（decentered）的方式來調適