教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

（五）世界衛生組織對健康運動新指南，學生在校身體活動時間可再提升
本市為增進學生每日在校身體活動的質與量，提升體適能及習得運動
技能，培養終身規律的運動習慣，推動「中小學學生運動健康150+實施
計畫」以提高學生每週運動200分鐘為目標，培養其規律運動的好習慣及
增加戶外運動時間。然而，世界衛生組織在2020年發佈《世衛組織關於身
體活動和久坐行為的指南》針對5-17歲兒童和青少年身體活動建議，平均
每天宜進行60分鐘中等強度有氧活動，即每週在校身體活動300分鐘，始
能有效提升學生身體適能。而目前本市國小學生平均每週體育課程活動時
數為230至280分鐘，為朝世界衛生組織對運動時間的建議邁進，需再開
創新運動情境，激發學生運動興趣，鼓勵利用課後及課餘時間從事運動，
進而養成運動習慣，以利提升學生身體活動量。