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婦女執行下列那一項措施，可以加強骨盆底的肌肉並預防壓力性尿失禁？
(A)食用高纖維的食物，避免便秘增加腹壓
(B)每日大便後執行溫水坐浴，以減輕腫脹
(C)減少飲水量，以免尿量過多
(D)經常做凱格爾式運動（Kegel’s exercise）

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難度： 非常簡單

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