4 衛生福利部於 101 年公告之素食飲食指標,下列建議何者錯誤? (A)多選..-阿摩線上測驗
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3F Tiestooooo 國一上 (2021/06/10)
素食飲食指標: 1. 依據指南擇素食,食物種類多樣化。 2. 全穀雜糧為主食,豆類搭配食更佳。 3. 烹調用油常變化,堅果種子不可少。 4. 深色蔬菜營養高,菇藻紫菜應俱全。 5. 水果正餐同食用,當季在地份量足。 6. 口味清淡保健康,飲食減少油鹽糖。 7. 粗食原味少精製,加工食品慎選食。 8. 健康運動30分,適度日曬20分。 ----------------------------------------- 國民飲食指標 飲食指南作依據,均衡飲食六類足; 健康體重要確保,熱量攝取應控管; 維持健康多活動,每日至少30分; 母乳營養價值高,哺餵至少六個月; 全穀根莖當主食,營養升級質更優; 太鹹不吃少醃漬,低脂少炸少沾醬; 含糖飲料應避免,多喝開水更健康; 少葷多素少精緻,新鮮粗食少加... 查看完整內容 |