題目想問的是核心肌群, 因為目的是...
腹外斜肌不是核心肌群,他只是與胸腰筋膜相接,提供張力
腰椎區域
頸椎區域
總體肌肉
(整體:縱向)
淺層
跨多椎節
產生壓迫性負荷
腹直肌
腹內斜、腹外斜肌
腰方肌(外側部份)
豎脊肌
髂腰肌
SCM
斜角肌
提肩胛肌
上斜方肌
核心肌肉
(局部:橫向)
深層
附著每一椎節
提供耐力(Type I)
腹橫肌
多裂肌
腰方肌(深層部分)
深層旋轉肌(微調腰椎)
頭前與頭外直肌
頸長肌
18.縮小腹技巧(drawing-in maneuver)在下背痛患者執行脊椎穩..-阿摩線上測驗