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判斷槓桿種類的方式
支點為槓桿旋轉時的固定點，找到支點後，確立施力點與抗力點就能判斷是何種槓桿。

抬頭動作
支點：單純的抬頭動作可將頸椎第一節視為支點
施力點：施力肌肉為頸椎後方的斜方肌，施力點即為斜方肌與頭部連結處，也就是頸椎後方，接近風池穴的地方
抗力點：抬頭抵抗力來自於頭部重心，而一般立姿時頭部重心位處於頸椎前方（所以後仰時當頭部重心超過頸椎，就會自然做出抬頭的動作）

抗頸　　　支頸　　　施頸　
力椎　　　點椎　　　力椎
點前　　　　　　　　點後
　方　　　　　　　　　方　

故為第一種槓桿～～～

槓桿作用 (leverage) 在機械運動中扮演相當重要的角色，一個槓桿系統依支點、施力點及抗力點三者的相關位置，可分為以下三種：

1. 第一種槓桿：支點位於施力點和抗力點之間，如頭部的頸椎關節，其特徵為具有穩定性。剪刀就是屬於第一種槓桿。在人體中，頸部的寰椎枕骨關節即相當於支點，頸部肌肉所施之力乃在於抵消頭部重量之抗力，使頭部不致下垂。

2. 第二種槓桿：抗力點在支點與施力點之間，如踝關節。此種槓桿如能加長施力臂，即可使用較小的力量移動更重的物體，因此就省力來說頗為有利，但就速度與運動範圍來說則較為不利。踝關節即是此種槓桿，例如跳芭蕾的舞者以足尖站立時，腳大拇指基部即相當於支點，小腿腓腸肌則扮演施力的角色，體重便是抗力。

3. 第三種槓桿：施力點在抗力點與支點之間，如肘關節。這種槓桿適於以較慢的肌肉收縮速度，即能使物體極顯著地快速移動。人體中手臂的尺骨與肱骨間即形成此種槓桿，它是以肱骨滑車作為支點，肱肌扮演了施力的角色，手中物重則是抗力。