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循環式訓練（Circuit training）

緣起英國里斯大學體育教師 摩根R.E.Morgan 和 亞當G.T.Adamson 所共同設計

循環訓練有下列幾項特點：

1.以發展肌肉和心肺能力為目標。

2.採用了漸進式的超載(Overload)原則。

3.可同時鍛鍊許多人，整個連續的動作構成一環，訓練者逐一進行。

4.在各種環境下，經過設計後的循環訓練方法，皆可收取訓練之效。 

(A)建議訓練項目選擇8-12項動作 

(B)循環訓練的運動先大肌肉後小肌肉原則 

(C)由德國運動醫學家發明 英國體育教師

(D)英譯為Circle Training System Circuit Training