27 蕭先生最近一直擔心獨處時會恐慌發作,為此蕭先生盡量不去想自己的擔心,但是效..-阿摩線上測驗
1F sharkniwa 國二上 (2020/07/25)
白熊效應又稱白象效應、反彈效應,源於美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納的一個實驗。他要求參與者嘗試不要想象一隻白色的熊,結果人們的思維出現強烈反彈,大家很快在腦海中浮現出一隻白熊的形象。當我們刻意轉移註意力時,思維也開始出現無意識的“自主監視”行為——監視自己是否還在想不應該想的事情,使我們無法從根本上放棄對事情的關註。 「我控制不住我自己」白熊實驗是心理學界最經典的實驗之一,它是精神控制學的起點。在白熊實驗中,參與實驗的人被單獨隔離在一個實驗室里,坐在一張有麥克風和呼叫鈴的桌子跟前。在第一個五分鐘,實驗人員要求大家隨便說自己心裡想到的任何東西;第二個五分鐘,實驗人員提出要求,讓他們不要... 查看完整內容 |