在急性的運動傷害經過妥善處理,傷勢略為緩和、腫脹不再增加以後,可以開始使用熱敷來協助患部排除炎性物質與堆積物;要注意的是,熱敷會使血管擴張增加血液流量,為了避免過多的血液流量造成患部二度腫脹,同時也要使用冷敷來減緩,這就是所謂的「冷熱交替法」。
9.冰敷處理何者為錯? (A)每次冰敷15~20分鐘 (B)受傷後至72小時皆用..-阿摩線上測驗