教甄◆體育專業題庫下載題庫

費茲於1954年發表，他讓受試者坐在兩個金屬板製的靶子中間，手握筆尖，然後受試者以最快的速度與最小的失誤（小於5%的失誤）完成輕敲工作。藉著改變動作距離與目標寬度來探討動作時間、動作距離、與目標寬度間的關係，可用以下公式表示其關係：

MT=a＋b[Log2(2A/W)]

MT=平均動作時間

a,b=常數 A =動作距離

W =目標寬度

當動作距離不變，而目標寬度（W）越小，平均動作時間就會越長，也就是動作速度會越慢以求準確。在體育教學上，可藉由改變距離與正確性，來提升或降低動作難度。例如在棒球傳球的技巧，可以設計較短的距離與較大的目標來降低動作難度，等小學生動作熟練度增加之後，才逐漸增加距離、減小目標物或增加球速等

資料引用自http://210.60.0.236/userfiles/file/960222%E5%BC%B5%E5%BF%97%E8%8F%AF11.pdf

認知期（Cognitive Phase）：

1.技能學習的初期，學生經由教師的講解示範或經由說明書、手冊的指引，而對所學技能的性質、要點、注意事

項加以分析和了解之時期

2.認知期之長短與技能的複雜程度有關。經認知而練習，因練習而進步，於是動作愈熟練

定位期（Fixation Phase）：

1.指整個技能中的動作順序不但因多次練習而趨於固定，而且每一次動作又能準確無誤

2.亦即此時期的各項一連串的動作，已變為固定不變的反應組型

自動期（Autonomous Phase）：

1.技能學習的最高境界

2.指動作連鎖的自動化，不但得心應手，且出神入化。刺激一出現，即不經思索立刻反應