心理健康與變態心理學(原心理衛生)題庫下載題庫

我很想問：生理回饋不能降低疼痛嗎？問了ChatGPT後，發現可能A和D都不錯，

但是，選項A - 漸進式肌肉放鬆訓練（PMR），對於減少慢性疼痛、焦慮和壓力非常有效，也容易學習和實施。

而主要更有效益的關鍵優點，除了可以增強個體的身體感知，讓他們更清楚地了解哪些肌肉是緊張的，從而有助於他們更有效地放鬆這些區域。此外，這種方法可以在家中實施作為自我幫助技巧，不需要專業設備或監督。

但是生理回饋，需要具備許多專業儀器，以效益來說，成本可能比較高，也不是人人都可以取得。