專技◆骨科疾病物理治療學題庫下載題庫

個人見解： 有誤或有更好的說法還請直接點出，感恩
B: 骨盆底肌這種【深】層【小】肌肉很需要靠他人指導給予正確回饋，否則靠自身【肌肉感受度】很容易抓不到正確出力方式
D: 因為是特定肌肉收縮，在【初期】就應該打好基礎，從乾淨的出力方式上出發，到【後期】再開始加入其他肌群訓練，以融入功能性動作
所以，D選項要正確應該成 : 專注於骨盆底肌的啟動，臀部周邊相關肌肉最小活化
（總不可能說: 死命夾緊你的屁股！ 吧）

補充：在訓練Draw-in maneuver時，也會強調 "盡量別讓腹內斜鼓起"