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如果流鼻血了，你應該這樣做：

1.坐著，但別躺下：

讓頭部高過心臟可以減少血流。當血流較多，頭一定要往前傾，才不會因吞下血流而噁吐、腹瀉，甚至堵住氣管，窒息。

2.以拇指、食指一起由鼻翼往中間按壓至少5分鐘，張嘴呼吸：

鼻翼是鼻子尾端與鼻骨間的區域。按壓約5分鐘後，如仍未止血，再繼續壓10分鐘。「壓迫止血」簡單、有效，不過不少媽媽碰到孩子流鼻血，反而壓孩子的額頭或眉心，但這是不正確的。

3.適度冰敷或口含冰水：

溫度降低可讓血管收縮，有助於止血。建議每冰敷20分鐘就要休息5分鐘，避免不適。

另外，止血後要避免再犯，接下來的幾小時內別摳或擤鼻子，甚至至少一週內不要摳鼻子，避免鼻黏膜再度受傷；別吃太熱或太辣等刺激性食物；先...

如果流鼻血了，你應該這樣做：

1.坐著，但別躺下：

讓頭部高過心臟可以減少血流。當血流較多，頭一定要往前傾，才不會因吞下血流而噁吐、腹瀉，甚至堵住氣管，窒息。

2.以拇指、食指一起由鼻翼往中間按壓至少5分鐘，張嘴呼吸：

鼻翼是鼻子尾端與鼻骨間的區域。按壓約5分鐘後，如仍未止血，再繼續壓10分鐘。「壓迫止血」簡單、有效，不過不少媽媽碰到孩子流鼻血，反而壓孩子的額頭或眉心，但這是不正確的。

3.適度冰敷或口含冰水：

溫度降低可讓血管收縮，有助於止血。建議每冰敷20分鐘就要休息5分鐘，避免不適。

另外，止血後要避免再犯，接下來的幾小時內別摳或擤鼻子，甚至至少一週內不要摳鼻子，避免鼻黏膜再度受傷；別吃太熱或太辣等刺激性食物；先別用太熱的水洗澡，也別低頭做事、撿東西或激烈運動。

如果流鼻血超過20、30分鐘還止不住，或者常常發生，建議就醫檢查，看是否有其他問題，如凝血功能異常（如血友病）、鼻中隔彎曲等。

參考資料：康健雜誌-流鼻血止血三步驟