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維持適當體重，過重的話對脊椎的壓力增加。

● 不要抽菸。抽菸本來就會大大危害健康，僵直性脊椎炎的患者本來就容易因為肋骨融合而難以深呼吸，抽菸後會讓呼吸更形困難。

● 每天多練幾次深呼吸，保持胸腔的彈性。

● 睡覺時不要睡在太軟的床墊上，最好睡硬一點的墊子，保持背部直立，不要用太大的枕頭，避免頸部自然曲度變化。
資料來源 https://www.careonline.com.tw/2017/08/AS.html