1 RM (repetition maximum, 一次反覆最大重量) 肌力是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力,也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力(林依雯、 陳五洲,2011) 。
48. 以訓練最大肌力為主的重量訓練時,負荷以何者最佳? (A)6RM (B..-阿摩線上測驗