教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

柔軟度：

1.單一或連續關節可活動的範圍

2.在關節生理限制內，活動肌肉的能力。

動態柔軟度：以關節為支點的活動範圍。

靜態柔軟度：關節對動作的抵抗或阻力。