教保員◆幼兒發展與教保概論題庫下載題庫

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12. 身體適能(簡稱體適能)便是體能，也就是身體適應生活、環境(例如溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。 體適能五大要素包括心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度、身體組成及神經肌肉鬆弛。為測量幼兒的肌力，下列 哪一項敘述是正確？
(A)立定跳遠
(B)閉眼單足立
(C)坐姿體前彎
(D)屈膝仰臥起坐

答案：登入後觀看
難度： 適中
最佳解!
陳盈儒 高三下 (2020/05/26)
立定跳:肌力仰臥起坐:.....看完整詳解
11F
我要考上公幼！！！ 高三上 (2023/02/03)
肌力：
這是指肌肉對抗阻力時所發出力量，一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量，也是泛指可以幫助你抬起和攜帶重物的「能力」。
肌耐力：
肌耐力是指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆的次數。肌肉不僅有提起重物的能力，還要能夠持續使用幾分鐘（或更久）。
https://www.joiiup.com/knowledge/content/1165

12F
小豬公 高三上 (2023/04/09)

肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、身體質量指數等五項體適能指標更是我們在擬訂運動計劃當中不可或缺的考量。

肌力: 肌肉在對抗阻力且收縮所能產生的最大力量，泛指你抬起和攜帶重物的能力。ㄧ般的老人之所以容易跌倒、無法順利行走、上下樓梯多半是肌力不足的緣故。

建議運動：重量訓練

肌耐力:肌肉在使用肌力的當下，能持續用力的時間或反覆收縮的次數，泛指你抬起重物還要能夠持續幾分鐘或舉幾下的能力。

建議運動：任何重複刺激或經常使用到肌肉運動，如仰臥起坐、伏地挺身

心肺耐力:心肺耐力是體適能評量中最重要的指標，指肺臟與心臟攜帶空氣當中的氧氣，輸送到身體各組織細胞且加以使用的能力，也就是身體氧氣供輸系統的能力。

建議運動：...


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13F
cys 高二上 (2023/05/05)

1. 肌力：
指肌肉對抗某種阻力時所發出力量，一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。

2. 肌耐力：
指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數。
https://www.fitness.org.tw/direct03.php


12. 身體適能(簡稱體適能)便是體能，也就是身體適應生活、環境(例如溫度、氣候..-阿摩線上測驗