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焦慮的意義

焦慮的分類與功能

精神分析學派

Freud認為焦慮是指促使個體做出某些事情的緊張狀態。焦慮主要來自本我、自我與超我三者之間爭奪可用的精神能量而起的衝突，其作用是示警危險的迫切。

神經質焦慮與道德性焦慮會傳訊通知自我，要自我採取適當的措施，否則危險將持續升高，直到自我崩潰為止。當自我無法藉著理性而直接的方法控制焦慮時，就會採取不切實際的方法處理，那就是「自我防衛機轉」。

現實性焦慮

由現實環境中的危險引起的體驗，和恐懼類似。如害怕毒蛇、猛獸、擔心飛機墜毀等。當危險消除時，我們的焦慮就會緩解或消失。

神經質焦慮

由於擔心本我衝動戰勝理性自我做出越軌行為引起的。

神經性焦慮藏得很深，我們可能根本沒意識到，如莫名其妙的焦慮、揮之不去的孤獨，都可能是某些基本欲望沒被滿足引起的。這種焦慮若存在太久，自己無法調適，建議尋求專業心理醫師的幫助。

道德性焦慮

我們行為違反超我的價值觀時，引起的內疚情緒(如：罪惡感、羞恥感)。如果自我的行為不符合超我的要求，超我就會對自我進行懲罰，從而產生道德上的焦慮。

存在主義

焦慮是一種生存的狀態。

存在焦慮是當我們面對「存在的事實」－死亡、自由、選擇、孤獨及無意義實的結果。主要的焦慮源自於發現到自己是有限的。存在主義視「焦慮」為成長的催化劑。

正常

焦慮

是指面對事情時正常的反應。

接受抉擇和生命選擇的自由和責任、追尋意義以及面對死亡可以是很恐怖的一件事。

正常焦慮不需要被抑制，它反而可能成為改變和成長的動力。

神經質焦慮

當事人常常沒有察覺到，卻會使他產生無力感。

神經質焦慮指的是無法和焦慮共處時產生的焦慮。(白話翻譯：成焦慮的焦慮)。