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私人筆記( 1 )
高曼（D.Goleman）在1995年出版的名著＜情緒智力＞中，提出新概念「EQ..-阿摩線上測驗
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14F 108北市中市英師 TOY 大三下 (2019/03/25)
擷取自13F分享之連結 http://www.nacs.gov.tw/NcsiWebFileDocuments/5baff6e6544e23c69122f5256173c550.pdf Daniel Goleman，n他在其著作 “ Emotional Intelligence ”(EQ) 中，提出以混合模式取向的情緒智力構n念，其中包括了五個層面：n （1）認識自身的情緒 ( knowing one’s emotion)：為情緒智力的基石，包含隨n時覺察自己的感覺、對心理的洞察與自我瞭解。n （2）妥善管理情緒 ( managing emotion )：包括適當抒發情緒及有效表達自n己的情緒。n （3）自我激勵 ( motivating oneself )：指個體能將自身所接收的負面感受，n有效地轉化為成功的驅力。n （4）認知他人的情緒 ( recognizing emotions in others )：以同理心為重點，指n個體... 查看完整內容 |
15F Lulu 高二下 (2021/01/17)
在高曼(Daniel Goleman)的情緒理論，解釋了五種情緒能力 (emotional competencies) 對人的重要性。 首先，人必須擁有認知自我情緒的能力，覺察到自己內在的情感、性格、喜好、動機、欲望和基本的個人價值取向。 第二是能夠有效地管理自己的情緒，懂得自我調節處理負面情緒。 第三就是懂得自我激勵，在面對自己所訂立的目標後進行自我鞭策，提高個人效率。 第四種能力是「設身處地」瞭解別人的感受，人與人之間的溝通不只單靠言語，亦可以透過一些微表情及身體語言了解對方。 最後就是學習良好的社交技巧，建立良好的人際關係。 參考資料：https://drcindychan.com/zh/insights-hk/emotional-intelligence-hk/ |
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