21.「正念」（mindfulness）或譯為「了了分明」，最接近其原意的是？
(A)冥想
(B)理性信念
(C)自動化思考
(D)正向思考

答案：登入後查看
統計： A(251), B(43), C(9), D(79), E(0) #2951593

詳解 (共 3 筆)

#5689734
「正念」英文為Mindfulness，其...
(共 77 字，隱藏中）
前往觀看
11
0
#5823486
「了了分明(Mindfulness) 」...
(共 240 字，隱藏中）
前往觀看
6
0
#5669248

正念的英文是mindfulness，冥想的英文是meditation (亦可翻譯為禪修或靜心)，mindfulness是一種狀態，meditation是達到這個狀態的方法，靜坐則是練習這個方法最常見的姿勢，當然行住坐臥也都可練正念的。

世上有非常多種冥想方式，而正念冥想不做想像式觀想，只是客觀如實地覺察身體、情緒、想法等，以培養明晰的洞察力，用正確的態度與單純的心來學習，不企求特異功效，也不做任何個人崇拜。正念雖然汲取東方智慧，練習方法也的確與傳統禪修有相近之處，但正念並沒有相關儀式與宗教色彩。

正念的重點在提升專注力與培養覺察力，因此，與神祕主義無關，也不會讓人走火入魔。以正念的方法來進行冥想靜坐 (即正念冥想)原則上是相當安全的。

資料來源：https://www.mindfulnesscenter.tw/mindfulness/faq

2
0