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21. 增進下列哪一項體適能，有助於日常生活及工作較不易疲倦，腦細胞更具活力，工作(讀書)更有效率，更可避免各種心臟、血管疾病，減低肥胖機率等？
(A)肌力
(B)肌耐力
(C)柔軟度
(D)心肺耐力。

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