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上一題
26.對於慢性運動傷害處理熱敷的溫度建議為？
(A)38~42°C
(B)30~38°C
(C)20~30°C
(D)50°C 以上

答案：登入後觀看
難度： 簡單
1F
李祖旺 大一下 (2020/05/03)
熱敷不宜超過45'C；水的傳熱遠較空氣佳且均勻 (想想看：全蛋 用水煮快還是用烤箱快？)；濕熱，像以熱毛巾、蓮蓬頭沖熱水或SPA、泡湯，比 乾熱，如 電毯、暖暖包為佳，比較能滲入深部，也較安全、不會燙傷。
而一些運動傷害後久腫不消的，像是治療不當的足踝扭傷，可採「熱、冷交替式水療」；先泡38’~ 45’C熱水4~6分鐘，再立即浸在10 ~15’C冷水2~3分鐘，交替進行五次 (最後一次是熱水)，再綁上彈性繃帶，每天作個兩三回，大都兩週內就可見效。
2F
Webb Chen 高二下 (2022/11/12)

略高於體溫36.5

38~42 (約40+-2)

冰敷

4~10 (4*10=40)


26.對於慢性運動傷害處理熱敷的溫度建議為？ (A)38~42°C(B)30~..-阿摩線上測驗