營養素中可增加鈣質吸收的因子
﹡乳糖
﹡維生素D :幫助鈣質自腸吸收
﹡維生素C : 製造骨質膠原的重要成份
﹡蛋白質:適量蛋白質可幫助鈣質吸收,但過多會增加鈣質排泄
降低鈣吸收的因子
﹡植酸﹑草酸
﹡飲食中的磷含量: 加工食品.肉類含磷高,影響腸道對鈣質的吸收
﹡鈉
﹡藥物
﹡其他 長期禁食 ﹑不當減肥﹑壓力
長期臥床﹑運動少﹑咖啡 等皆會降低鈣質吸收
26. 有關鈣質吸收影響因素,何者不正確? (A)維生素D-增加吸收 (B..-阿摩線上測驗
This is a large modal.