22 以下何者是社會再適應量表的優點？
(A) 考慮到事件對個人的意義與衝擊
(B) 可區分想要與不想要的事件
(C) 提供各事件相對衝擊性評估
(D) 題目可精確描述事件對個人的影響層面

答案：登入後查看
統計： A(70), B(8), C(144), D(20), E(0) #545401

詳解 (共 4 筆)

#897350
±       生活事件法（life events approach）
運用生活事件來測量壓力，如Homes和Rahe於1967年所編製的社會再適應評量表（Social Readjustment Rating Scale, SRRS），以43項重大的生活事件採用大小估算法，用結婚作為對照，將結婚的再適應值訂為500，由個人比較生活事件與結婚，自0到1000間選擇一個數字代表對事件再適應的努力程度，計算出全部受試者對每一個事件的評分的平均數，再除以10，算出平均值，代表該事件對個人所產生的壓力大小。應用時為詢問人們在過去的特定時間內（如12個月或6個月內）遭遇過那些事件，將事件的平均值加總，加總的數值代表這個人在特定時間內的壓力值，稱為生活改變值（Life Change Units, LCU）。若LCU高於300則有高度的健康危機，LCU介於150至300間則兩年內有50%的機率會出現嚴重的健康危險，LCU低於150的人則約有三分之一的機率會發生嚴重的健康變化。但是令人感到壓力的並不一定是重大的生活事件，也可能是日常生活中微不足道的小事。
 
6
0
#6160308
社會再適應量表（Social Read...
(共 511 字，隱藏中）
前往觀看
2
0
#6455814
社會再適應量表 (Social Readjustment Rating Scale)
社會再適應量表是由兩名學者 - Thomas Holmes & R.H. Rahe 於1967年提出，當中訪問5000名病人，以了解疾病與壓力的關係。研究列出43件事件為人生中佔壓力指數最大的，當中根據事件所帶來的壓力用分數從大到小排列好。所謂的壓力事件是那些讓人們須重新適應的事情，研究亦指出，若過去1年內壓力事件總分愈高時，身體健康所承受的威脅也就愈大，增加患病的風險。
0
0
#7279991

這題考的是壓力評估工具中的經典量表——社會再適應量表 (Social Readjustment Rating Scale, SRRS)，由 Holmes 與 Rahe 於 1967 年研發。

正確答案是 (C) 提供各事件相對衝擊性評估。

以下為你詳細分析 SRRS 的特性，以及為什麼其他選項其實是它的「缺點」：

一、 為什麼 (C) 是優點？

  • 量化指標： SRRS 最早採用了 「生活變壓單位」 (Life Change Units, LCU) 的概念。

  • 相對性： 它將「配偶死亡」定為 100 分作為基準，其他事件（如離婚、轉職、甚至結婚）則根據大樣本調查的平均衝擊力給予相對的分數。這讓研究者可以透過加總，簡單快速地評估一個人過去一年內所承受的累積壓力。

二、 選項詳細解析（SRRS 的局限性）

SRRS 是一個高度標準化且客觀化的工具，但這也導致了它在處理「個別差異」時的不足：

  • (A) 考慮到事件對個人的意義與衝擊 —— 錯誤（缺點）

    • SRRS 假設同一事件對所有人的衝擊力是一樣的。例如「失業」對每個人都給予同樣的分數，但它無法反映出：一個有大筆存款的人失業，與一個有房貸且養家的人失業，兩者的主觀壓力是截然不同的。

  • (B) 可區分想要與不想要的事件 —— 錯誤（缺點）

    • SRRS 的設計理念是：只要是「改變」就需要重新適應，無論是喜事還是壞事。因此，「結婚」或「傑出成就」在量表中也會加分。它不區分事件的性質（負向或正向）。

  • (D) 題目可精確描述事件對個人的影響層面 —— 錯誤（缺點）

    • 題項通常很簡略（例如「家中增加新成員」），它無法描述這個事件到底影響了個人的經濟、情緒還是社交生活。

三、 國考重點整理：SRRS 的特性

特性 描述
評估單位 LCU (Life Change Units)。
最高分事件 配偶死亡 (100 LCU)。
優點 簡便、量化、具備各事件相對權重（方便做流行病學研究）。
缺點 忽視個人主觀評估 (Appraisal)、未區分正負向事件、回憶偏差。

[補充]Lazarus的主觀壓力評估模式

由於 SRRS 忽視了個體主觀意義，後來心理學家 Lazarus提出了 「主觀壓力評估模式」，強調壓力不在於事件本身，而在於個體對事件的「解讀」。 Lazarus 的壓力評估模式在心理師國考的「健康心理學」或「壓力與因應」章節中，是比 SRRS 量表更常被討論的理論框架。

Lazarus 與 Folkman 認為，一個事件是否會產生壓力，取決於個體的兩層評估（Appraisal）：

一、 Lazarus 的壓力評估階段

1. 初級評估 (Primary Appraisal)：這件事對我有威脅嗎？ 0,+,-

當事件發生時，我們會先判斷它的性質：

  • 無關 (Irrelevant)： 跟我沒關係。

  • 良性/正向 (Benign-positive)： 是件好事。

  • 具壓力性 (Stressful)： 這又分為三種觀點：

    • 傷害/損失 (Harm/Loss)： 傷害已經造成（如已失業）。

    • 威脅 (Threat)： 擔心未來會受損。

    • 挑戰 (Challenge)： 雖然辛苦，但有成長機會。

2. 次級評估 (Secondary Appraisal)：我應付得來嗎？

一旦判定有壓力，我們會評估自己手邊的資源（金錢、體力、社交支持、技能）：

  • 如果 資源 < 壓力 ->產生強大壓力反應。

  • 如果 資源 > 壓力 -> 壓力減輕，甚至轉化為動力。

3. 重新評估 (Reappraisal)：

根據應付的結果，回頭修正對事件的看法。

二、 壓力因應策略 (Coping Strategies)

根據上述評估結果，我們會採取兩大類因應方式：

因應取向 核心做法 適用情境
問題導向
 (Problem-focused)
 直接解決問題源頭。如：找工作、制定讀書計畫、尋求專業諮詢。 可控制的壓力源
情緒導向
 (Emotion-focused)
 減輕壓力帶來的不適感。如：運動、冥想、喝酒、找朋友訴苦、否認、壓抑。
不可控制的壓力源
（如親友過世）

三、 國考對比：SRRS vs. Lazarus 模式

  • SRRS（Holmes & Rahe）： 觀點： 壓力是「外部事件」的累積。

    • 缺點： 忽視個人差異。

  • Lazarus 模式：

    • 觀點： 壓力是「個人與環境」的交互作用（Transactional Model）。

    • 優點： 強調心理評估與主觀意義。

0
0