22.關於正念認知治療(MBCT)八個階段本質，下列敘述何者錯誤？
(A)辨認經驗與思考
(B)聚焦於維持，並擴張新的學習
(C)學習接納與放下
(D)詮釋意義挑戰認知

答案：登入後查看
統計： A(67), B(219), C(96), D(1122), E(0) #3285431

詳解 (共 4 筆)

#6353753
正念認知治療 (MBCT)  選項 ...
(共 330 字，隱藏中）
前往觀看
14
0
#6182422
正念認知治療(MBCT) 認知治療+冥想...
(共 106 字，隱藏中）
前往觀看
10
1
#7435967
實戰答題思路：為什麼 (D) 是絕對錯...
(共 1278 字，隱藏中）
前往觀看
3
0
#7531476

MBCT 八個階段的核心轉變

很多華文實務文章會用這樣的八句話來概括 MBCT 的八個階段：

  1. 從自動導航，轉為有意識的生活

  2. 從著重思考，轉為直接感受

  3. 從專注過去及未來，轉為全然體驗當下

  4. 從逃避閃躲，轉為帶著好奇接近

  5. 從想讓事物變得不同，轉為接受它既有的樣子

  6. 從將念頭視為真實，轉而視為內在的心理事件

  7. 從嚴厲待己，轉為仁慈悲憫地照顧自己

  8. 擴展及持續正念生活

 

這八句話不是八個「技術」，而是八個在 MBCT 學習過程中，人的心態與與念頭／情緒關係的質變。 

0
0

私人筆記 (共 2 筆)

私人筆記#6652442
未解鎖
(A) 辨認經驗與思考•正確：MBCT強...
(共 349 字，隱藏中）
前往觀看
12
0
私人筆記#8447738
未解鎖
https://www.emotiv.c...
(共 1032 字，隱藏中）
前往觀看
1
0